WARUM DU ALS MAMA NIE GUT GENUG BIST
...und das ist gut so!
Du willst alles schaffen. Und das am besten alleine. Schließlich bist du eine Super-Mama.
Job, Haushalt, Erziehung, Sport, Partnerschaft,… Alles bekommst du unter einen Hut und das natürlich ohne Hilfe.
Denn du bist eine starke, selbstbewusste Frau.
Doch du kannst nicht alles schaffen. Denn das, was du anstrebst, ist ein Ideal, dass du dir in deinem Perfektionismus selbst ausgedacht hast.
Die größten Erwartungen hast du an dich selbst. Und wenn du diese nicht erfüllst, wirst du unzufrieden.
Schließe Frieden mit dir selbst.
Wir (auch ich, nicht nur du!) müssen lernen, dass niemand perfekt ist. Wir alle haben Fehler, Macken oder Unzulänglichkeiten.
Und aus unseren Fehlern oder negativen Erfahrungen lernen und wachsen wir.
Das kann dir helfen:
- Mach dir bewusst, was du kannst und was du hast.
- Denke morgens nach dem Aufwachen an drei Dinge für die du dankbar bist.
- Überlege Abends vor dem Einschlafen, was dich heute glücklich gemacht hat.
Erde dich mit Yoga
Praktiziere regelmäßig Yoga , um dein Stresslevel zu senken (schon ein paar Minuten am Tag wirken Wunder!!!).
Ideal für dich: Haltungen wie Krieger (macht selbstbewusst), Baum (verwurzelt dich) oder Kind (gibt Geborgenheit).
...und ganz wichtig:
Wenn du merkst, dass dir alles zu viel wird, dass du keine Kraft mehr hast und deinen Alltag nicht mehr bewältigen kannst…
Scheue dich nicht, um Hilfe zu bitten oder „Nein“ zu sagen.
Sei gut zu dir ♥
